Banan är populärt att ha i smoothies eftersom den mättar och passar bra ihop med många andra vanliga ingredienser. Den ger en naturlig sötma, krämig konsistens och är rik på kalium som är bra för musklerna och kroppens vätskebalans. Bananer bidrar till en fylligare konsistens och förbättrar både texturen och smaken överlag.
Ingredienser:
1 mogen banan eller cirka 120-150 gram
1 dl naturell yoghurt eller växtbaserat alternativ
2 dl mjölk eller växtbaserad mjölk
1 skopa Optimize Whey Protein, vaniljsmak
En nypa kanel eller kakao (valfritt för extra smak)
Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
Skala bananen och lägg den i en mixer.
Tillsätt yoghurt, mjölk och proteinpulver.
Om du vill ha mer smak, tillsätt kanel eller kakao.
Mixa tills smoothien är slät.
Lägg i isbitar och mixa kort om du vill få en kallare smoothie.
Häll upp i ett glas och servera färsk.
