3 produkter

Vad menas med aminosyror?

Aminosyror är byggstenarna i proteiner och behövs för att kroppen ska kunna reparera vävnader, bilda enzymer och skapa hormoner. De är viktiga för flera processer i kroppen.

Vad gör aminosyror i kroppen?

Aminosyror hjälper kroppen med viktiga funktioner som att bygga upp och reparera muskler, speciellt efter hård träning. De bidrar även till att kroppen kan producera den energi som behövs för att orka med både fysiska och mentala aktiviteter. Dessutom är aminosyror viktiga för att stärka immunförsvaret och skydda kroppen mot sjukdomar. De bidrar också till att kroppen kan använda energi mer effektivt och håller dig frisk och pigg.

Vilka är de 20 aminosyrorna?

Här är en lista över de 20 aminosyror som kroppen använder:

  1. Fenylalanin
  2. Valin
  3. Treonin
  4. Tryptofan
  5. Isoleucin
  6. Metionin
  7. Leucin
  8. Lysin
  9. Histidin
  10. Arginin
  11. Alanin
  12. Asparagin
  13. Asparaginsyra
  14. Cystein
  15. Glutamin
  16. Glutaminsyra
  17. Glycin
  18. Prolin
  19. Serin
  20. Tyrosin

Hur får man i sig aminosyror?

Aminosyror får du främst genom proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Du kan också komplettera din kost med aminosyratillskott, som gör det enkelt att säkerställa att du får i dig rätt mängd för att maximera din träning och återhämtning.