My Martens

Overnight Oats med smak av Äppelpaj

Krämig, mättande och fylld med naturliga smaker som påminner om nybakad äppelpaj.
Den här overnight oatsen kombinerar havre, chia, kanel och färska äpplen – med Optimize Whey – Vanilla som ger extra protein och en len konsistens utan att ta över smaken.

En perfekt frukost att förbereda kvällen innan och ha redo i kylskåpet för en enkel, näringsrik start på dagen.

Spela video

Håll skärmen tänd

- 1 dl havregryn
- 1 skopa Optimize Whey – Vanilla
- 1 dl osötad mandelmjölk
- 2 släta msk chiafrön
Topping:
- Tärnat äpple
- Kanel
- En skvätt osötad mandelmjölk på toppen

1. Blanda havregryn, proteinpulver, chiafrön och mandelmjölk i en burk eller skål.
2. Rör om noggrant tills allt blandats ordentligt.
3. Täck och ställ in i kylen i minst 4 timmar – gärna över natten.
4. Toppa med tärnat äpple, kanel och en skvätt mandelmjölk vid servering.
💡 Tips: Gör flera portioner samtidigt – overnight oats håller upp till 4 dagar i kyl och är perfekt för meal prep.
Näringsvärde (per portion, ca 250 g)
- Energi: 330 kcal
- Protein: 30 g
- Kolhydrater: 27 g
- Fett: 9,5 g
- Fiber: 8 g