Smoothie blåbär
Blåbär är en utmärkt ingrediens i smoothies tack vare den friska smaken och näringsrika innehåll. De innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler som är bra för kroppen. När de kombineras med banan och yoghurt blir smoothien...
Ananas smoothie
En smoothie med ananas är både fräsch och uppfriskande. Ananas innehåller enzymer som kan underlätta matsmältningen och är rik på C-vitamin. Tillsammans med andra ingredienser som banan och kokosmjölk blir smoothien en balanserad mix av sötma och syra. Med proteinpulver blir den också mättande och passar bra som frukost eller mellanmål.
Recept på ananas smoothie
Ingredienser:
-
2 dl färsk eller fryst ananas, i bitar
-
1 banan eller cirka 120 gram
-
2 dl kokosmjölk eller annan valfri mjölk
-
1 skopa Optimize Whey Protein, vaniljsmak
-
En nypa riven kokos (valfritt)
-
Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
-
Lägg ananasbitarna och bananen i en mixer.
-
Tillsätt kokosmjölk och proteinpulver.
-
Om du vill ha extra smak, tillsätt riven kokos.
-
Mixa tills smoothien är helt slät.
-
Tillsätt isbitar om du vill ha en kallare smoothie och mixa kort igen.
-
Häll upp i ett glas och servera färskt.